نسخه ای برای صفراویها

پرهیزات :

ادویه، سیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت شتر، موز، خربزه، آناناس، انجیر، گردو، کشمش، پسته، فندق، سیاه دانه، کنجد، شنبلیله، بادام، تخمه جات، سوسیس و کالباس، کنسروجات، رب، شیرینی جات قنادی، چای و قند و شکر، سس، ماکارونی، غذاهای چرب و فریزری، چیپس ، پفک ،  شکلات و شیرینی

غذاهای مفید :

خیار، انار، مرکبات، زرشک، گیلاس، آلبالو، گوجه سبز، سوپ جو، کاهو، اسفناج، لیموترش تازه همراه غذا، شربت زرشک، لبنیات، عرق کاسنی و عرق شاهتره، سبزیجات تازه، تخم خیار+ تخم کاهو+ مغزتخم هندوانه+ تخم کاسنی به مقدار مساوی آسیاب کرده یک قاشق در یک لیوان آب حل شود و میل شود، ترنجبین، خاکشیر، کیوی، آلوبخارا، آلوچه، تمبرهندی، آش جو، آش آبغوره، نان جو، روغن زیتون، لیموعمانی، ماءالشعیر، خروس محلی، گنجشک

نکاتی که باید رعایت شود :

ü        پوست را با روغن زیتون ماساژدهید. بخصوص پس از استحمام.

ü        صبحها ورزش کنید، بخصوص ورزشهای هواذی.

ü        از انفیه های مخصوص هفته ای دوبار حداقل استفاده کنید، تا عطسه بزنید.

ü         شبها زود بخوابید و صبحها زود بیدار شوید. خواب روز برای شما هلاکت بار است.

ü        سعی کنید از محیط ها و شرایطی که شما را عصبانی میکند و خونتان را بجوش میآورد دوری کنید.

ü        هنگام غذا خوردن صحبت نکنید یا تلویزیون تماشا نکنید و قبل از شروع به غذا خوردن کمی به غذا نگاه کنید، لقمه تان را خوب بجوید. دندانهای خود را با نمک دریا شستشو دهید.

ü        از ریمل استفاده نکنید.(خانمها)از کرمها و لوازم آرایش استفاده نکنید.

ü        برای استحمام از حمام داغ و طولانی استفاده نکنید. که هلاکت بار است.

ü        در حمام از کیسه پشمی و سفیدآب محلی استفاده کنید.

ü        هنگام استحمام از نوره محلی استفاده کنید.

ü        در حمام از دوش استفاده نکنید. پس از استحمام از سدر و حنا استفاده کنید.

ü        پس از استحمام و قبل از پوشیدن لباس تا نیم ساعت دورتان حوله یا لنگ بپیچید تا بدنتان طراوت بگیرد.

ü        دفع به روش قی کردن مفید است ولی بهتر است با مشورت طبیب باشد.

ü        حجامت مفید است. حجامت پشت گوش مفید است.

ü        برای طبخ غذا از ظروف مسی و سنگی استفاده کنید.

ü        همیشه یک تکه آهن کوره رفته را داخل غذاهای آبکی بیندازید و طبخ نمائید.

ü        از نمک دریا استفاده کنید. آب کلر دار نخورید،آب خوردنتان را حتماً بجوشانید.

ü        در روز حداقل 2 بار باید دفع داشته باشید، اگر کمتر است میبایست فوراً رفعش کنید. ( با خوردن آب ولرم، اگر نشد مراجعه کنید )

ü        به هیچ عنوان از مواد بسته بندی، پاستوریزه و آماده استفاده نکنید.

توجه فرمائید : دستورات فوق مختص به شرایط و حالات شماست و به دیگران و موارد مشابه توصیه نکنید.

دستورات :

هر روز عصرها کاهو با سکنجبین عسلی میل بفرمائید. 

هفته ای حداقل یکبار به استخر بروید. 

عناب، گل بنفشه، نیلوفر، شاهتره، تخم کاسنی، گل سرخ از هر کدام ۱۰ گرم را در 3 لیوان آب آنقدر بجوشانید تا 2 لیوان بماند، صاف کنید شیرین کنید و روزی یک استکان ناشتا میل فرمائید.  

بجای چای، چای فلوس و یا چای ریوند چینی میل فرمائید. 

شب ها نان پنیر یا ماست میل کنید.( درخوردن اینها زیاده روی نکنید ) 

روزی یک استکان عرق شاهتره با خاکشیر میل کنید. 

شبها یک استکان عرق کاسنی میل کنید. 

روزی 2 لیوان آب انار تا 20 روز میل کنید.  

صبحها یک لیوان شیر میل کنید.

از محیط های تنش زا دور باشید.

زیباترین خاطره !

موره می‌بینی که شر و با صفایوم    ###    بچه‌ محله‌ی امام رضایوم 

زلزلیوم حادثیوم بلایوم    ###    بچه محله‌ی امام رضایوم 

هر روز جمعه دلومه مبندوم    ###    به پینجله طلا و ورمگردوم 

کار و باروم ردیفه با خدایوم    ###    بچه‌ محله‌ی امام رضایوم 

به مو بگو بیا به قله‌ی قاف    ###    اصلاً موره بیزر همونجه علاف! 

قرار مرار هرچی بیگی مو پایوم    ###    بچه‌ محله‌ی امام رضایوم 

دروغ، مروغ نیست مییون ما با هم    ###    الان به عنوان مثال تو حرم 

چند روزه که تو نخ کفترایوم    ###    بچه‌ محله‌ی امام رضایوم 

چشم موره گیریفته چنتا کفتر    ###    گفته خودش: چنتاشه خواستی وردر 

الان دروم خادماره مپایوم    ###    بچه‌ محله‌ی امام رضایوم 

کفتراره که بردوم از رو گنبد    ###    موروم مو واز تونخ رفت و آمد 

تو نخشه(نقشه) او گنبد طلایوم    ###    بچه محله‌ی امام رضایوم 

گنبده نصب(نصف) شب مده به دستم    ###    او گفته: هروقت که بییی مو هستوم 

مویم که قانع و بی‌ادعایوم    ###    بچه‌ محله‌ی امام رضایوم 

وخته(وقتی) می‌بینوم توی عالم همه    ###    ازش می‌گیرن و مگن واز کمه 

گنبدشه اگر بده رضایوم    ###    بچه‌ محله‌ی امام رضایوم 

گنبد و ممبد نموخوام باصفا    ###    سی‌ساله پای سفره‌ی ای آقا 

منتظر یک ژتون غذایوم    ###    بچه محله‌ی امام رضایوم  

قاسم رفیعا